Träningrogram Info
år vision – att erbjuda den ultimata träningen som får idrottare att växa och lyckas. Rent konkret handlar det om att finnas där från dag ett, motivera dig till att nå dina mål och hjälpa dig bemästra din egen kraft. Detta kräver engagemang från både din och vår sida.
Vi anser sport är roligast när personer utvecklas och blir bra. Därför rekommenderar vi på Svenska Padel Akademin att träna minst 2tim/vecka för att ha förutsättningar att kunna bli duktigt. Utvecklingsprocessen är 3-4 gånger mer effektiv hos de som tränar 2-4tim/vecka mot de som tränar 1tim/vecka. Detta gör att det är mer värt i pris och kvalité värt att träna 2-4tim/vecka
Termin träning Alternativ
Special Träning 16veckor, 1 tim/vecka, 250kr/vecka (rekommenderar ej för nybörjare)
Endast ett bra alternativ för de som tränar/spelar padel på andra ställen och vill finslipa teknik, taktik & positionsspel.
Rekommenderar dock starkt privat lektioner i detta fall då vi kan jobba mer i detalj på just vad den enskilda spelarenn behöver.
Utvecklings Träning, 16 veckor, 2 tim/vecka, 500kr/vecka
Utvecklings grupper ger spelare bra förutsättningar att lära in en stark grundteknik i alla slag, träna in positionsspel, taktik och mentalitet. Detta är ett bra val för de som vill prova på padel eller kombinera med andra sporter & hobbys men ej säker på om spelaren vill satsa på tävla i padel.
Tävlings Träning Grupp, 16 veckor, 3 tim/vecka, 750kr/vecka
Rekommenderar denna grupp för nybörjare så som erfarna som vill bli riktigt bra och vara ute och tävla i serier och turneringar.
Den extra kontinuiteten i träningen ger mer tid att finslipa på smådetaljer i teknik och taktik jämfört med utvecklingsgruppen. Vi ställer högre krav på dessa spelare då de vill åstadkomma riktigt bra resultat och det innebär att spelarna behöver utmanas lite extra hårt fysiskt och mentalt. Vidare gör vi ett utvecklingssamtal med spelaren för att ge feedback och prata om vad som är bäst för spelarens utveckling.
Elit Träning, 16 veckor, 4 tim/vecka, 1000kr/vecka (Begränsat antal platser)
Rekommenderar till de som vill satsa stenhårt på padel och vill bli bäst i Sverige.
För de spelare som verkligen vill satsa stenhårt på padelhög träningstempo, kontinuitet tillsammans med utvecklingssamtal.
Detta ger dig det lilla extra övertaget och är byggt för spelare som vill slåss med eliten i Sverige.
Det bästa med att vara Svenska Padel Akademin instruktör är nöjet att få se spelare utvecklas och upptäcka sin personliga styrka. Dessa framgångar bygger på att låsa upp självförtroende, träna & kämpa för och uppnå bättre resultat. Du kan också göra det! Börja din träningsresa med Svenska Padel Akademin Idag.
Steg 1
Här skapar vi en stark grund för padelspelare. Huvudmålet är att lära spelare baserna för teknik, taktik, rörelse, och mentalitet som vi kan bygga vidare på. Spelare lär sig bygga upp poäng där vi vinner poäng genom att kunna spela bollen 20-30 gånger över nät.
Efter spelare lärt sig grunderna kan dessa sedan användas för på ett effektiv sätt lära in mer komplicerade delar av spelet.
Steg 1 går igenom en otroligt viktigt del i padel och riktar sig till nybörjare som medelspelare.
Steg 2
Steg 2 bygger vidare från Steg 1 på att kontrollera spelet med långa bollar och få misstag. I denna del lär vi oss mer detaljerad teknik för att kunna sätta mer press på våra motståndare. I de offensiva spelet kommer vi jobba mycket med positionsspel, volley & overhead för att behålla nätet. I det defensiva kommer vi jobba positionsspel, läsa spelet, bakväg sidoväg och hur vi kan vinna tillbaka nätet och vinna bollar från baslinjen.
Steg 3
I Steg 3 lär vi oss de mest avancerade delarna i de offensiva och defensiva teknikerna. Vi lär oss sätta press genom att hota motståndare med vibora, kicksmashar, stoppbollar och mer. I försvaret blir vi en slangbella som hotar med ett vända tillbaka spelet från vägg via knackar. Vidare lär vi oss yta taktik och positionerings taktik. Sedan lär vi oss om vilka spelares egenskaper passar bäst på forehand eller backhand sida för att hjälpa spelare att bli så effektiva som möjligt på planen. Sist men inte minst kommer vi jobba hårt med fysiken och mentaliteten då matcher ofta avgörs av misstag när spelare blir trötta och tappar focus.
